Darm-Aufbau
Der Monat Dezember ist jener Monat, in dem wir am meisten essen, naschen und sündigen. Zucker, Weißmehl und Fett schädigen unseren Darm Genießen wir jedoch aufs Jahr gerechnet zu viel Zucker, Weißmehl oder fettiges Essen, kann dies unserem Darm schädigen. Somit sollten wir nach den Feierlichkeiten daher auf unser Verdauungssystem besonders Acht geben und pflegen. 80% unserer Immunzellen werden […]
Okinawas Geheimnis für langes Leben
Okinawa gehört zu Japan und beheimatet die am längsten lebenden Menschen der Welt. Was also ist ihr Geheimnis mit 100 noch vital und gesund zu sein? Die ältesten Menschen der Welt: „Mit 70 bist du noch ein Kind“ In Ogimi, einem kleinen Dorf im Norden Okinawa, findet man folgende in Stein gemeißelte Inschrift: „Mit 70 […]
Schon latenter Vitaminmangel gesundheitsschädlich
Bereits ein „leichter“ Vitaminmangel hat weitreichende Konsequenzen für unsere Gesundheit. Leider bleibt ein Vitaminmangel sehr lange unerkannt. Latenter Vitamin-Mangel hat Konsequenzen für uns Wir alle kennen die richtig massiven Vitaminmangelerkrankungen wie Skorbut (Vitamin-C-Mangel), Rachitis (Vitamin-D-Mangel), Beriberi (Vitamin-B1-Mangel) oder perniziöse Anämie (Vitamin-B12-Mangel). In Industrienationen sind solche Gott sei Dank bei Entsprechender Versorgung mit diesen Vitaminen allerdings […]
Depression & Angst fordern großen Tribut
Sowohl Depressionen, als auch Angst erhöhen das Risiko, einen Herzinfarkt zu erleiden um das Dreifache. Was kann man dagegen tun? Depressionen fügen unserem Herzen tatsächlich Schmerzen zu Bei älteren Personen über 65 Jahren steigt das Sterberisiko mit Diagnose Depression um 60%. Die Anzahl der Menschen, denen Psychopharmaka verschrieben werden, steigt von Jahr zu Jahr. Allerdings […]