Month: Mai 2020

11-Ernaehrungsregeln

11 Ernährungsregeln

Allgemeine Ernährungsregeln anzusprechen, ist ein heikles Thema. Es gibt unzählige Kostformen und Diäten in unserer Ernährung. Was gilt es also zu beachten? Der erste Schritt: „“Nur mit der Ruhe“ Wenn sich jemand ungesund ernährt – soll heißen, wenig Rohkost, keine Vollkornprodukte, viele Fertiglebensmittel – sollte er seine Ernährung schrittweise und langsam umstellen, um sein Verdauungssystem…