Tag: Omega-3

11-Ernaehrungsregeln

11 Ernährungsregeln

Allgemeine Ernährungsregeln anzusprechen, ist ein heikles Thema. Es gibt unzählige Kostformen und Diäten in unserer Ernährung. Was gilt es also zu beachten? Der erste Schritt: „“Nur mit der Ruhe“ Wenn sich jemand ungesund ernährt – soll heißen, wenig Rohkost, keine Vollkornprodukte, viele Fertiglebensmittel – sollte er seine Ernährung schrittweise und langsam umstellen, um sein Verdauungssystem…

Depression-und-Angst-fordern-hohen-Tribut

Depression & Angst fordern großen Tribut

Sowohl Depressionen, als auch Angst erhöhen das Risiko, einen Herzinfarkt zu erleiden um das Dreifache. Was kann man dagegen tun? Depressionen fügen unserem Herzen tatsächlich Schmerzen zu Bei älteren Personen über 65 Jahren steigt das Sterberisiko mit Diagnose Depression um 60%. Die Anzahl der Menschen, denen Psychopharmaka verschrieben werden, steigt von Jahr zu Jahr. Allerdings…

richtige-Ernaehrung-fuer-unser-Hirn

Richtige Ernährung für unser Hirn

Unsere Essgewohnheiten beeinflussen, ob wir geistig fit und seelisch gesund bleiben. Unsere westliche, fetthaltige Ernährung schadet dem Gehirn eher. Lesen Sie hier weshalb… >h3>Westliche Ernährung schürt Entzündungsprozesse in unserm Körper Aktuelle Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass die westliche Ernährung zu viel fetthaltige und industriell verarbeitete Lebensmittel beinhaltet – auch die dafür verwendeten Getreide und andere…