Unser Körper besteht zu ca. 70% aus Wasser. Ohne Nahrung können wir wochenlang überleben, ohne Wasser jedoch nur 3 Tage. Wasser ist an nahezu allen Prozessen im Körper beteiligt Ohne Wasser funktioniert in unserem Körper rein gar nichts. Es übernimmt unzählige Funktionen in unserem Körper: es transportiert Schadstoffe und Abfallprodukte des Stoffwechsels aus unserem Körper,…
Selen kann man als das bedeutendste „Antioxidations-Spurenelement“ bezeichnen. Es schützt uns massiv vor Krankheiten. Erfahren Sie in den News mehr… Ausreichend Selen schützt uns vor Krankheiten Selen ist eines der wichtigsten antioxidativen Enzyme. Es schützt uns damit vor Oxidationsprozessen, die beim Altern, aber vor allem bei der Entstehung von Krankheiten wie Krebs oder Arteriosklerose bedeutsam…
Bereits ein „leichter“ Vitaminmangel hat weitreichende Konsequenzen für unsere Gesundheit. Leider bleibt ein Vitaminmangel sehr lange unerkannt. Latenter Vitamin-Mangel hat Konsequenzen für uns Wir alle kennen die richtig massiven Vitaminmangelerkrankungen wie Skorbut (Vitamin-C-Mangel), Rachitis (Vitamin-D-Mangel), Beriberi (Vitamin-B1-Mangel) oder perniziöse Anämie (Vitamin-B12-Mangel). In Industrienationen sind solche Gott sei Dank bei Entsprechender Versorgung mit diesen Vitaminen allerdings…
Allgemeine Ernährungsregeln anzusprechen, ist ein heikles Thema. Es gibt unzählige Kostformen und Diäten in unserer Ernährung. Was gilt es also zu beachten? Der erste Schritt: „“Nur mit der Ruhe“ Wenn sich jemand ungesund ernährt – soll heißen, wenig Rohkost, keine Vollkornprodukte, viele Fertiglebensmittel – sollte er seine Ernährung schrittweise und langsam umstellen, um sein Verdauungssystem…
Studien belegen: Eine gesunde, vollwertige Ernährung ist vegetarisch orientiert. Man sollte nur auf Nährstoff-Mangel achten. Erfahren Sie hier im Blog mehr. Im Sinne von Kollath und Leitzmann* ist eine gesunde Ernährung vegetarisch orientiert. Das heißt, sie kann, muss aber nicht vegetarisch sein. Es ist nur die gesündere Form der Ernährung. Man muss nur auf drohende…
Gutes Kauen und langsames Essen pflegt unseren Darm, unsere Figur und hält uns gesund. Lesen Sie hier, weshalb dies so ist… Der Mund ist ein einziger Superlativ Der kräftigste Muskel in unserem Körper ist der Kiefermuskel. Der beweglichste Muskel ist die Zunge. Der Zahnschmelz ist das härteste Material, das ein Mensch herstellen kann. All das…
Je nachdem, ob Säuglinge gestillt oder mit Fläschchen gefüttert werden, besiedeln andere Bakterien unseren Darm und bestimmen so unsere Gesundheit. Je nach Fütterungsmethode baut sich somit die für uns lebenswichtige Darmflora unterschiedlich auf. Die Darmflora von gestillten Babys unterscheidet sich signifikant von jener Darmflora industriell ernährter Babys. Während der ersten Lebensjahre bauen Mikroben des Geburtskanals…
Wie wichtig Vitamin D3 für unsere Gesundheit eigentlich ist, wissen viele nicht. Erfahren Sie, welche Folgen ein Mangel haben kann. Vitamin D3 zentrales Vitamin für Stoffwechsel Vitamin D (eigentlich Vitamin D3) ist weniger ein Vitamin, als vielmehr ein zentrales Stoffwechselhormon. Ein Vitamin D-Mangel kann zu massiven Erkrankungen führen bis hin zu Krebs. Es wurde festgestellt,…
Sowohl Depressionen, als auch Angst erhöhen das Risiko, einen Herzinfarkt zu erleiden um das Dreifache. Was kann man dagegen tun? Depressionen fügen unserem Herzen tatsächlich Schmerzen zu Bei älteren Personen über 65 Jahren steigt das Sterberisiko mit Diagnose Depression um 60%. Die Anzahl der Menschen, denen Psychopharmaka verschrieben werden, steigt von Jahr zu Jahr. Allerdings…
Es gibt viele heilende Lebensmittel, jedoch diese Top 12 hier sind unschlagbar. Bei diesen 12 Lebensmitteln erhalten Sie die beste Nährstoffqualität für Ihr Geld Nahrungsmittel Nr.1: Bohnen Nur wenige Nahrungsmittel können mit derselben einzigartigen Mischung aus gesunden Nährstoffen und leichter Verfügbarkeit punkten wie die Bohne. Bohnen sind fettarm und eiweißreich, dies macht sie zur wunderbaren…
